🌟Le refuge bienveillant des Aidants 🌟
Tu prends soin de ton proche.
Mais toi, qui prend soin de toi ?
Être Aidant, c’est aimer, soutenir, organiser, rassurer…
C’est aussi porter beaucoup, parfois trop, souvent sans rien montrer.
Et à force de penser aux besoins de tout le monde, tu peux finir par disparaître doucement de ta propre vie.
Ton proche a des besoins. Toi aussi.
Les deux peuvent exister.
Le Cercle Lumin’Essence est un refuge bienveillant créé pour les Aidants : un espace où tu peux souffler, accueillir ce que tu ressens et trouver des outils concrets pour prendre soin de toi.
Sans pression.
Sans retard à rattraper.
À ton rythme et quand tu peux.
Une Box douce et libre, à ouvrir quand c’est possible, pour te ressourcer,
accueillir tes émotions et rallumer ta lumière, à ton rythme.
38 € par mois • Sans engagement • Accès immédiat
Peut-être qu’en ce moment…
Tu avances en pilote automatique, parce qu’il faut bien continuer.
Tu gères les rendez-vous, les démarches, les imprévus, les inquiétudes et
parfois les décisions difficiles.
Tu rassures ton proche et ton entourage, même lorsque toi aussi,
tu aurais besoin d’être rassuré.e.
Tu te sens fatigué.e, triste, en colère, coupable ou complètement dépassé.e…
mais tu gardes le sourire pour ne pas inquiéter.
Tu aimerais prendre du temps pour toi, mais tu ne sais plus vraiment comment faire,
ni même si tu en as le droit.
Et lorsqu’on te demande comment tu vas, tu réponds souvent :
« Ça va, je tiens. »
Mais tenir n’est pas la même chose que vivre.
Tu as le droit de vouloir autre chose que simplement tenir.
Tu as le droit d’être soutenu.e, entendu.e et accompagné.e, sans avoir à attendre d’être au bord de l’épuisement.
Te remettre au centre ne retire personne de ton cœur.
Cendrine et Cathie témoignent sur le Cercle Lumin’essence
Un programme complet à suivre à votre rythme. Des sujets et partages très instructifs (notamment un livre en PDF dont voici une citation : « Je dois me souvenir que tomber ,c’est humain; mais se relever c’est divin ») Sandrine est très pédagogue et sait vous toucher avec délicatesse et vous faire réfléchir et avancer. Vous trouverez dans le programme des formations et des outils tellement simple à appliquer mais bluffants sur le résultat, des petits challenges et un coaching de groupe où on peut partager et échanger sur le programme. Le seul bémol mais cela fait parti de la formation et on en a parlé : personne ne peut faire pour vous alors posez vous les bonnes questions et foncez ! Parfois de simples petits cailloux ne nous empêchent pas d’avancer mais on avance tellement mieux sans alors autant les enlever 😉 Cendrine
Merci Sandrine pour cette box Lumin'essence !!
J'avoue avant de m'iscrire j'étais remplie d appriorie, tel que....c'est pas pour moi.... je vais rien comprendre.... je vais pas suivre..... je vais pas avoir le temps....Après tout, si je me retrouve pas dans ce programme et bien, j arrête...
Ma curiosité a pris le dessus (et je l'en remercie) Cela fait 2 mois que je suis ce programme.... et je ne regrette pas ... Bien au contraire !!!
Je ne suis pas super acidue, je choisis de le faire à mon rythme (merci pour ce nouveau mot dans mon vocabulaire )
Je sais compter sur toi si j'ai besoin d explications (toujours claires et précises) d'un soutien, (toujours dans l'empathie et l envie de me faire avancer) merci. Pour ce qui est de la box chaques outils, conseils, astuces apportent un plus pour notre bien être mais aussi pour apprendre à appréhender cette vie de fou !!
Tu as toute ma gratitude car je me rends compte du travail effectué et je retrouve toute ta générosité dans ce programme. Cathie
Le vrai problème...
Un espace qui s’adapte à ta vie d’Aidant
Tu n’as pas besoin d’un programme supplémentaire à suivre parfaitement ni d’une nouvelle liste de choses à faire.
Le Cercle Lumin’Essence est une Box bien-être en ligne spécialement pensée pour les Aidants.
Tu viens lorsque tu en ressens le besoin, tu choisis ce qui peut t’aider aujourd’hui et tu avances à ton rythme.
Rien à terminer. Rien à rattraper. Rien à prouver.
Un refuge, plusieurs portes d'entrée 🚪
Parce que tu ne ressens pas la même chose chaque jour,
la Box te propose différentes ressources dans lesquelles tu peux venir piocher librement.
Pas de parcours imposé.
Pas d’ordre obligatoire.
Pas de retard à rattraper.
Tu pars simplement de cette question :
« De quoi ai-je besoin aujourd’hui ? »
Des méditations guidées, 1 chaque mois.
Pour calmer ton mental, retrouver ton souffle, t’endormir plus sereinement, t’ancrer ou prendre de la hauteur lorsque tout devient trop lourd.
Des séances d’EFT flash, 1 chaque mois.
Pour accueillir et apaiser la colère, la tristesse, la peur, la culpabilité, les petits deuils du quotidien ou le trop-plein émotionnel.
Des outils et exercices simples et concrets
Respiration, cohérence cardiaque, ancrage, communication assertive, gratitude, auto-compassion, priorisation…
Des pratiques applicables dans la vraie vie, même lorsque tu disposes seulement de quelques minutes.
Des mini-formations accessibles, 1 par trimestre.
Pour approfondir certains outils que je te partages mieux comprendre tes émotions, tes réactions, ton fonctionnements et tes besoins - sans jargon compliqué et sans retourner sur les bancs de l’école.
Une communauté bienveillante sur WhatsApp
Un espace pour rompre l’isolement, partager tes victoires comme tes moments difficiles et te rappeler que tu n’as plus à tout porter seul.e.
Un Cercle des Aidants par mois
Un cercle de parole mensuel en visioconférence, confidentiel et non enregistré, pour déposer ce que tu traverses, échanger et te sentir soutenu.e dans un cadre bienveillant avec d’autres personnes qui comprennent réellement ton quotidien.
Tu peux participer lorsque tu le souhaites, sans obligation.
Tu n’as pas besoin de tout utiliser pour que la Box te soit utile.
✨Une seule ressource, au bon moment, peut déjà changer la couleur de ta journée.✨
3 CADEAUX EN BONUS
1 Médidation guidée
Je t'offre un pause détente, une méditation guidée vers la Paix intérieure.
1 cahier de Mandalas
Je t'ai préparé un assortiment de Mandalas avec la signification des couleurs. Dessiner aide à se centrer et à la concentration.
Plusieurs mois de contenus
Tout ce qui est dessus, reste ! Donc, tu as déjà plusieurs mois de contenus.
Ce que cela peut changer
Prendre soin de toi ne changera peut-être pas la situation…
Mais cela peut changer ta façon de la traverser
La Box ne fera pas disparaître les rendez-vous, les démarches ou la maladie.
Elle ne te promet pas une vie sans fatigue, sans peur ni colère.
Elle t’aide à ne plus rester seul.e face à tout cela.
Petit à petit, tu peux apprendre à…
reconnaître tes émotions avant qu’elles ne débordent ;
apaiser ton stress lorsque ton corps dit stop ;
poser des limites sans te sentir coupable ;
demander de l’aide avant d’être complètement épuisé.e ;
retrouver quelques espaces de calme dans ton quotidien ;
te sentir compris.e et moins seul.e ;
reprendre ta place dans ta propre vie ;
continuer à accompagner ton proche sans t’abandonner en chemin.
Tu ne peux pas toujours choisir ce que la vie te demande de traverser.
Mais tu peux choisir de ne plus le traverser sans soutien.
Accès immédiat • 38 € par mois • Résiliable à tout moment
Je sais ce que signifie accompagner quelqu’un que l’on aime
Je m’appelle Sandrine.
Je suis thérapeute psycho-énergétique, coach et pair-Aidante. Mais avant les titres et les outils, je suis une femme qui sait ce que signifie prendre soin des autres.
Pendant près de cinq ans, j’ai accompagné mon mari Manu dans la maladie, jusqu’à son décès en novembre 2024.
J’ai connu les rendez-vous médicaux, l’inquiétude, la fatigue, la colère, l’espoir, l’impuissance, les petits deuils successifs… et cette habitude de continuer à avancer parce qu’il le fallait.
Je suis également maman d’une fille diabétique insulinodépendante et fille d’un papa âgé. Et avant cela, j’ai travaillé pendant quinze ans auprès de personnes âgées en EHPAD.
Je connais l’amour immense que l’on peut porter à son proche.
Mais je connais aussi le prix que l’on peut payer lorsqu’on s’oublie trop longtemps.
C’est pour cela que j’ai créé le Cercle Lumin’Essence.
Pas pour t’apprendre à être un·e « meilleur·e aidant·e ».
Tu fais déjà tellement.
Je l’ai créé pour t’offrir ce que j’aurais aimé trouver lorsque j’étais moi-même au cœur de la tempête : un refuge accessible à tout moment, des outils simples, une écoute sans jugement et la possibilité d’être soutenu·e sans devoir expliquer pourquoi c’est si difficile.
J'aime à dire "Avoir un caillou dans sa chaussure n'empêche pas d'avancer mais avec plus ou moins de douleurs !" Exactement comme un traumatisme !
"Je ne te promets pas de retirer tous les cailloux du chemin.
Je peux t’aider à ne plus les garder dans ta chaussure."
Sandrine, Thérapeute psycho-énergétiques, coach et pair-Aidante
Tu hésites peut-être encore…
« Je n’ai déjà pas le temps. »
Justement, la Box n’est pas un programme supplémentaire à terminer.
Certaines ressources durent seulement quelques minutes. Tu peux venir chercher une respiration, une méditation ou un outil précis, puis repartir vivre ta journée.
Tu n’as pas besoin d’avoir beaucoup de temps. Tu as besoin de t’autoriser quelques instants.
« Je n’aime pas parler de moi en groupe. »
Tu n’es jamais obligé.e de parler.
Tu peux assister aux rencontres, écouter, garder ta caméra coupée si tu en as besoin ou simplement utiliser les ressources de la Box en autonomie.
« J’ai peur de m’inscrire et de ne pas tout suivre. »
Il n’y a rien à suivre dans l’ordre et rien à rattraper.
Tu n’es pas en retard. Tu ne peux pas échouer.
Tu utilises simplement la Box selon ton rythme et tes besoins.
« J’ai peur que cela fasse remonter trop d’émotions. »
Tu restes libre de choisir les ressources que tu te sens prêt·e à découvrir.
Les pratiques proposées sont conçues comme des outils de bien-être et d’accompagnement émotionnel. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
« Je ne suis pas certain.e d’être vraiment Aidant.e. »
Tu n’as pas besoin d’un statut administratif pour être concerné·e.
Si tu accompagnes régulièrement un proche malade, âgé, dépendant ou en situation de handicap, et que cela prend une place importante dans ta vie, cet espace peut être pour toi.
« Je vais encore culpabiliser de prendre du temps pour moi. »
Cette culpabilité est fréquente. Elle ne signifie pas que tu fais quelque chose de mal.
Prendre soin de toi ne retire rien à ton proche. Cela évite simplement que l’accompagnement te retire entièrement de ta propre vie.
LE CERCLE LUMIN’ESSENCE
Ton refuge bien-être à portée de main
Pour 38 € par mois, tu accèdes à :
toutes les ressources de la Box ;
les nouveaux contenus ajoutés chaque mois ;
un Cercle des Aidants par mois en Visio ;
la communauté WhatsApp ;
l’accès depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.
38 € par mois
Sans engagement.
Accès immédiat.
Résiliable à tout moment.
Tu conserves l’accès à la Box aussi longtemps que ton abonnement reste actif.
Tu ne t’engages pas à tout faire.
Tu choisis simplement de ne plus t’oublier.
La FAQ
Comment accéder à la Box ?
Dès la validation de ton inscription, tu reçois par email tes identifiants et les indications nécessaires pour accéder à ton espace personnel.
Pense à vérifier tes courriers indésirables si tu ne vois pas l’email arriver.
Puis-je accéder à la Box depuis mon téléphone ?
Oui. Tu peux te connecter depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur. Tu peux également créer un raccourci sur l’écran d’accueil de ton téléphone pour retrouver facilement ton espace.
Dois-je suivre les contenus dans un ordre précis ?
Non. La Box a été pensée comme une bibliothèque de ressources dans laquelle tu viens choisir ce qui correspond à ton besoin du moment.
Les Cercles des Aidants sont-ils obligatoires ?
Non. Tu peux y participer lorsque tu en ressens l’envie ou le besoin. Tu restes entièrement libre.
Que se passe-t-il si je n’utilise pas la Box pendant quelques semaines ?
Rien du tout. Tu ne prends aucun retard et tu n’as rien à rattraper. Les ressources restent accessibles aussi longtemps que ton abonnement est actif.
Puis-je résilier facilement ?
Oui. L’abonnement est sans engagement et peut être résilié à tout moment. La résiliation arrête les prochains prélèvements et ton accès prend fin selon les conditions précisées au moment de l’inscription.
La Box remplace-t-elle un accompagnement médical ou psychologique ?
Non. Le Cercle Lumin’Essence propose des ressources de bien-être, de soutien et d’accompagnement émotionnel. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi assuré par un professionnel de santé.
Le Cercle est-il réservé aux femmes ?
Non. Il est ouvert à toute personne aidant régulièrement un proche, quelle que soit son identité.
Je suis Aidant.e professionnel.le. Puis-je m’inscrire ?
Cette Box est principalement pensée pour les proches aidants. Si tu es professionnel.le et souhaites découvrir la Box pour toi-même afin de la proposer aux personnes que tu accompagnes, tu peux me contacter afin d’être orienté.e vers l’espace adapté.
Paiement sécurisé • Accès immédiat • Aucun engagement de durée
Et si tu cessais d’attendre d’être à bout
pour prendre soin de toi ?
Tu as peut-être appris à tenir, à t’adapter et à faire passer les besoins des autres avant les tiens.
Mais tu n’as pas besoin de mériter le repos.
Tu n’as pas besoin de justifier ta fatigue.
Tu n’as pas besoin d’attendre que ton corps ou tes émotions t’arrêtent.
Ton proche compte.
Et toi aussi.
Le Cercle Lumin’Essence est là pour t’offrir un refuge, des ressources et une présence lorsque le quotidien devient trop lourd.
Tu peux avancer doucement.
Une respiration.
Un outil.
Une rencontre.
Un pas après l’autre.
Une Box douce et libre, à ouvrir quand c’est possible, pour te ressourcer,
accueillir tes émotions et rallumer ta lumière, à ton rythme.
38 € par mois • Sans engagement • Accès immédiat
Tu prends soin de ton proche. Il est temps que quelqu’un pense aussi à toi.
On résume ?
Tout un espace de soutien pour 38 € par mois?
Ton abonnement comprend :
l’accès à toute la bibliothèque de méditations, séances d’EFT, outils et exercices pratiques
et mini-formations ;
les nouvelles ressources ajoutées régulièrement ;
Un Cercles des Aidants par mois, en Visio ;
l’accès à la communauté WhatsApp « Le Cercle Lumin'Essence » ;
un espace disponible à tout moment depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.
Pour te donner un repère concret
Une seule séance individuelle d’accompagnement coûte habituellement bien davantage que 38 €.
Ici, pour 38 € par mois, tu disposes d’un espace complet auquel tu peux revenir aussi souvent que nécessaire, ainsi qu'un temps collectif d’accompagnement chaque mois.
Ce n’est pas le prix de quelques vidéos.
C’est un soutien accessible tout le temps, quand tu peux et selon tes besoins du moment.
Sans engagement • Accès immédiat • Résiliable à tout moment
Soit environ 1,27 € par jour pour ne plus rester seul.e avec tout ce que tu portes.
OUPS, LES PORTES SONT FERMÉES
Les portes du Cercle Lumin'Essence sont actuellement fermées. Si tu souhaites être informée en avant-première. Inscris-toi sur liste d'attente et bénéficie de Bonus exclusifs !